Kalkulator Siklus Tidur
Temukan waktu bangun atau tidur yang jatuh di antara siklus tidur 90 menit, supaya Anda bangun dengan kepala segar.
Pilihan Anda
Tertidur paling lambat pukul 13:05 (termasuk 15 menit untuk terlelap)
17:503 siklus
19:204 siklus
20:505 siklus
22:206 siklus
wb_sunny3 siklus
17:50
4.5 j
wb_sunny4 siklus
19:20
6 j
star5 siklus
20:50
7.5 j
star6 siklus
22:20
9 j
bedtime
Isi waktunya lalu tekan Jalankan —
Hasilnya akan terkumpul di sini.
Waktu Anda
Sudah termasuk 15 menit yang biasanya dibutuhkan untuk terlelap.
lightbulb
Kenapa 90 menit?
Tidur berulang dalam siklus sekitar 90 menit, dari ringan ke dalam lalu kembali lagi. Bangun di ujung yang ringan terasa paling enak.