افتح الصفحة في Safari
تسجيل الدخول وحفظ الملفات لا يعملان داخل كاكاو توك. افتح الصفحة في Safari لاستخدام كل الميزات.
تسجيل الدخول وحفظ الملفات لا يعملان داخل LINE. افتح الصفحة في Safari لاستخدام كل الميزات.
اضغط على زر القائمة (⋯) وافتح الصفحة في Safari أو Chrome. يمكنك تسجيل الدخول من هناك.
كم ماءً تشرب يوميًا بحسب وزنك ومدى نشاطك — باللترات والأكواب.
النتيجة
الموصى به يوميًا
2.5L
أي نحو 10 أكواب من كوب كبير (250 مل) يوميًا.
أدخل وزنك ونشاطك واضغط «تشغيل» —
ستتجمّع النتائج هنا.
كوب ماء أول ما تستيقظ مفيد لك. وماء درجة حرارة الغرفة يُمتص أسهل من البارد، والشرب على رشفات متتابعة أفضل من انتظار العطش.