افتح الصفحة في Safari
تسجيل الدخول وحفظ الملفات لا يعملان داخل كاكاو توك. افتح الصفحة في Safari لاستخدام كل الميزات.
تسجيل الدخول وحفظ الملفات لا يعملان داخل LINE. افتح الصفحة في Safari لاستخدام كل الميزات.
اضغط على زر القائمة (⋯) وافتح الصفحة في Safari أو Chrome. يمكنك تسجيل الدخول من هناك.
اعرف أوقات الاستيقاظ أو النوم التي تقع بين دورات النوم كل 90 دقيقة لتصحو صافي الذهن.
خياراتك
أن تنام بحلول 01:05 (بحساب 15 دقيقة حتى تغفو)
05:50
4.5 س
07:20
6 س
08:50
7.5 س
10:20
9 س
املأ الأوقات واضغط «تشغيل» —
ستتجمّع النتائج هنا.
يشمل الـ 15 دقيقة التي تُستغرق عادةً حتى تغفو.
يتكرر النوم في دورات نحو 90 دقيقة، من الخفيف إلى العميق ثم العودة. والاستيقاظ في الطرف الخفيف هو الأفضل إحساسًا.